Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 289,73g | Kohlh: 248,71g.
Frühstück: Prozis Protein Lemonade, Xcore Nutrition Xtracore, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Whey Protéine. Abendessen: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. mehr...
|
|
3298 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludovic59800's Gewichtsverlauf
|