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Bonsoir fini la muscu 2h37 j arrive pas à fr 3h de muscu trop dur mais sa va venir le mental est là hiiiii😏💪🏻
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69,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 240,33g | Kohlh: 262,91g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Abendessen: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Micellar Casein. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 37 Minuten, Waschen Auto - 32 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oui oui angie si le mental suis alort les muscles aussi cool 😏😉😘
01 Dez 18 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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