Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 79,47g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 159,29g.
Frühstück: Amandes, Lipton Thé Vert Menthe, Innocent Smoothie Fraises Bananes, Oeuf Brouillé. Mittagessen: Oranges, Quinoa (Cuit), Huile d'Olive, Haricots Verts, Escalope de Poulet. Abendessen: Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Riz Basmati (Cuit), Banane Plantain. Snacks/Sonstiges: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Amandes. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Entraînement foot - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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bryant_67's Gewichtsverlauf
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