Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2012
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2012:
|
1323 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 127,40g.
Frühstück: Blevita Fünfkorngebäck, Milchdrink 1.5% Fett, Incarom. Mittagessen: Karotten, Zucchini, Hüttenkäse. Abendessen: Gourmet Rohschinken, Gewürfelt, Laugenkranz, Schweizer Käse, Rührei, Blevita Fünfkorngebäck. Snacks/Sonstiges: Nussgipfel, Milchdrink 1.5% Fett, Incarom. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
filomena62's Gewichtsverlauf
|