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Bonjour les amis aujourd’hui 2h04 de muscu je suis en forme 😏😉💪🏻
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68,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 245,72g | Kohlh: 242,62g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. Abendessen: Lipton Thé Vert Marrakech Mint, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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