Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
|
69,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 55,03g | Eiw: 234,93g | Kohlh: 254,51g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Whey Protéine. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludovic59800's Gewichtsverlauf
|