framboise6263's Notizen, 01 Nov 18

ça continue de monter !
112,8 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 22,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2018:
1780 kcal Fett: 75,35g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 172,10g.   Frühstück: Pain Grillé, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Tropicana Orange sans Pulpe, St Hubert Oméga 3, Café, Tutti Free Sucre. Mittagessen: Boursin Boursin Cuisine 3 Poivres, Fleury Michon Dés de Jambon -25% de Sel, Tomates Cerises, Rummo Pâtes, Président Camembert Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%, Marie Blachère Pain Nordique, Activia Yaourt Touche de Thé Noir et Poire. Abendessen: Danone Light & Free Framboise & Jus de Grenade, Échalotes, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Rustica Huile de Noix, Mâche, Oeuf Brouillé, Cora Champignons de Paris, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare 
Courage Framboise ça va redescendre!!!  
01 Nov 18 vom Mitglied: zabou59170
ça va s'arranger.. 
01 Nov 18 vom Mitglied: adeline.matis
On se motive les 2 framboise. Ça monte aussi chez moi sauf que je note rien 🙊 
01 Nov 18 vom Mitglied: Céline1109
C'est mal parti pour redescendre je crois. Comme il serait facile de remanger comme avant...Je regrossirais mais je saurais pourquoi au moins....là tous les matins je pleure. 
01 Nov 18 vom Mitglied: framboise6263
Laisse qq jours sans te peser et refais un point semaine prochaine. Faut pas se focaliser dessus c'est la que ça fonctionne le moins 
01 Nov 18 vom Mitglied: Céline1109
Et si je fais ça et qu'en bout de compte j'ai repris 2 kg, je fais quoi ? Je me prends? 
01 Nov 18 vom Mitglied: framboise6263
Tu arrives à tenir ta vqr et tes macros ?  
01 Nov 18 vom Mitglied: Céline1109
* pends...satané portable qui change les mots...  
01 Nov 18 vom Mitglied: framboise6263
En ce moment ma VQR, non. Hier j'ai mangé dans les 1200cal alors que ma VAE est à 2100. Et pour les macros, depuis que je suis inscrite, j'ai toujours du mal avec les lipides.  
01 Nov 18 vom Mitglied: framboise6263
C'est peut être la que ça va pas aussi. Si tu manges trop peu et pas sain c'est pas top (je ne donne pas de leçons hein). Ma vqr je la suis mais c'est le gras qui est plus haut et glucides bas je parle pas des fibres j'arrive à peine à la moitié. Essai déjà de rentrer dans ta vqr et tu géreras les macros plus tard. Et surtout t'occupes pas du poids de ton chéri. Je sais plus facile à dire qu'à faire. Aller on se sert les coudes framboise 💕 
01 Nov 18 vom Mitglied: Céline1109
framboise est-ce que tu n'aurais pas un soucis d'ordre médical? tu stagnes/reprends depuis combien de temps? 
01 Nov 18 vom Mitglied: philili
Je pense à toi gros bisous ma framboisette 
01 Nov 18 vom Mitglied: princesse1977
Je dirais en regardant ma courbe de poids et les petites flèches depuis début octobre ( je suis inscrite depuis le 12 septembre) et ça s'est empiré depuis le 25 octobre 
01 Nov 18 vom Mitglied: framboise6263
Il y a eu quoi de particulier après le 25? C'est pas la ou tu as vu que tu descendais peu par rapport à ton homme ? Perte de moral et de motivation sûrement. Accroche toi. Prends ma main et on continue notre combat  
01 Nov 18 vom Mitglied: Céline1109
Céline a raison tu sais on est la on te soutien comme je te l'ai déjà dit je crois en toi tu vas réussir j'en suis certaine pleins de bisous 😘😘😘😘🤗 
01 Nov 18 vom Mitglied: princesse1977
se que je fait moi pour ne pas trop se démoraliser c'est que je ne marque presque que les pertes de poids, je n'entre les hausses de poids que si j'ai vraiment fait un gros écart genre plusieurs jours de resto ou vacance etc 
01 Nov 18 vom Mitglied: Turtilt
Ah. Les lipides ! Je n’arrive pas non plus à équilibrer! En agissant sur les laitages, j’ai réussi à faire baisser mais pas assez. Pas assez de protéines ... Pas facile de changer ses habitude alimentaires !! 😾 
01 Nov 18 vom Mitglied: Stefie73
Ah non il faut pas pleurer , je te comprends . Mais essaie de positiver . Je suis pas experte mais si tu es à 1200 et que ta vqr est de 2100 c'est peut être ca qui va pas . 
01 Nov 18 vom Mitglied: domi91000
Courage Framboise , ca va finir par descendre ! Ne baisse pas les bras ! On est tous avec toi 💪🏽💪🏽 
01 Nov 18 vom Mitglied: sarouch1091
Céline il n'y a rien eu de particulier mais je traîne un vilaine toux depuis 2 semaines 
01 Nov 18 vom Mitglied: framboise6263

     
 

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