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Un peut de muscu lol
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68,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 247,91g | Kohlh: 222,96g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Prozis Protein Lemonade, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Micellar Casein. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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