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Pèse se matin 68,9 kilos ont vois plus les muscules cool il a que la souffrance qui paye à 300% lol
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68,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 243,54g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Xcore Nutrition Pro Snack, Carte Noire Café Dosette, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Forme +, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Abendessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Il faut souffrir Pr être beau 😂 😂 😂 👏 👏 👏
23 Okt 18 vom Mitglied: top00
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Oui il faut souffrir est en plus souffrir à la muscu aussi lol il a que le travail qu’il paye ☺️
26 Okt 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Ça c'est sur il y a que le travail qui paye !! Mais il faut savoir se motiver
Tout est dans la tête, ya pas photo
26 Okt 18 vom Mitglied: top00
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Pour les photos je vais en faire mais le mental et très important pour la motivation si pas de mental alort dur la motivation alort il reste plus que se motive un peut 𗁆
27 Okt 18 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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