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😘😏
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70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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2317 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 245,71g | Kohlh: 196,75g.
Frühstück: Xcore Nutrition Pro Snack, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Lotus Speculoos (7,5g), Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Whey Protéine, Heudebert Biscottes Forme +. Mittagessen: Xcore Nutrition Pro Snack, Bonduelle À Poêler la Parisienne, Marque Repère Blanc de Poulet, Tomates Cerises, Whey Protéine, Whey Protéine. Abendessen: Marque Repère Blanc de Poulet, Tomates Cerises, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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