Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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71 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 247,48g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Activia Nature, Whey Protéine, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Xcore Nutrition Pro Snack, Lotus Speculoos (7,5g). Mittagessen: Marie Riz à la Cantonaise, Le Gaulois Filets de Poulet, Whey Protéine, Whey Protéine. Abendessen: Pomme Golden, Tomates Cerises, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Myprotein Micellar Casein. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 33 Minuten, Waschen Auto - 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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