Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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84,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 141,10g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Mittagessen: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Abendessen: Hüttenkäse, Feta, Aceto Balsamico Di Modena, Balsamico Dressing, Cottage Cheese, Karotten, Schinken Bure Hamme Rustico, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Free Schoko, Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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