Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 216,65g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Xcore Nutrition Pro Snack, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Mittagessen: Béghin Say Petit Sucre, Bonduelle À Poêler la Parisienne, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Whey Protéine, Whey Protéine. Abendessen: Pomme, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 41 Minuten, Waschen Auto - 3 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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