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BF 16.4%
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 168,63g | Kohlh: 332,95g.
Frühstück: Migros Yogurt Frütitt, Migros Apfelmus mit Pfirsich, Caffè. Mittagessen: Carne Macinata di Manzo (7% Grassi), Carolina Langkornreis. Abendessen: Esselunga Scamone di Bovino, Pomodori, Aceto, Lattuga, Monini Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Oh! Yoghurt Greek Style Pfirsich-Maracuja, Prozis Micellar Casein (Unflavoured), Migros Arachidi, TST Nutrition Explosive Pre-Workout, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ant72ch's Gewichtsverlauf
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