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Und erstes Etappenziel erreicht. Auf zum nächsten Kilo 😊💪
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68,7 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 70,94g.
Frühstück: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wimmer Dinkel Pur. Mittagessen: Spargelauflauf. Abendessen: Spargelauflauf, Spargelauflauf. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden, Les Milles Sprint - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Samsung Health - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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