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*winke winke* 7 😊
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69,2 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Erdbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Roggenbrötchen. Mittagessen: Erdbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gemüse, Couscous. Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Roggenbrötchen, Gemüse, Gemüse. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Body Pump - 55 Minuten, CX - 30 Minuten, Samsung Health - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Mai 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Danke 😊
Was Süßes weglassen und kcal einhalten gleich bringt. So kann es weiter gehen 😊😊😊
13 Mai 18 vom Mitglied: Sharaay
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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