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Und los geht's wieder 💪💪💪
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70,7 kg
Bisher verloren: 49,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Cappuccino, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Mittagessen: Mischgemüse, Gemüse, Duru Bulgur, Ei, Kelmendi Kosovo Sucuk, Penny Heat & Eat Spicy Red Thai Suppe. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Gemüse. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden, Body Combat - 45 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Samsung Health - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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