Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
46,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
841 kcal
|
Fett: 25,42g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 104,87g.
Mittagessen: Rijstnoedels (Gekookt), Scampi, Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid), Paprika, Wortelen, Groene Kool, Gerookte Zalm. Abendessen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Kappertjes, Tomatenpuree, Courgette, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Gekookt Ei, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Bio Wise Beurre Noix Mélangées . Snacks/Sonstiges: Hirz Erdbeer Joghurt , Coop Naturaplan Bio Beerenmüesli, Donuts. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Klettern - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liesje tanghe's Gewichtsverlauf
|