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x.silent.x.paint.x
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20 Dez 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
55 kg
Bisher verloren:
2,7 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Dezember 2017:
582 kcal
Fett: 16,80g | Eiw: 28,10g | Kohlh: 77,82g.
Mittagessen:
Nordsee Backfisch-Baguette, Nordsee Backfisch-Baguette.
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1419 kcal
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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