Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 218,98g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Mandarine, Couscous (Gekocht), Uncle Ben's Sauce Sweet & Sour, Findus Asia Gemüse. Abendessen: Migros Krustenbrötchen, Bratwurst, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Tee mit Milch und Zucker, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1893mel's Gewichtsverlauf
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