Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Skyr Erdbeere, Léger Magermilch, Whey Protein. Abendessen: Rote Paprika, Chiabrot, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Coop Peperoni, Kopfsalat, Kirschtomaten, Coop Qualité & Prix Forellenfilet. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Maple Walnut, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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