HoneyPenny's Notizen, 29 Jun 23

Ich liebe Overnight Oats zum Frühstück :-) Und das beste: Ich bin bis mittags herrlich satt :-))

---

1384 kcal

Fett: 29,22g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 185,70g.   Frühstück: REWE Bio Zarte Haferflocken , Pur Macherei Hafer Top Himbeere, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Bio-Jogurt Griechischer Art, Erythrit, Leitungswasser, Chia-Samen, Zimt, Weintrauben. Mittagessen: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Extra Natives Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Freshona Passierte Tomaten , Vitanu Konjaknudeln, Mühlenhof Veganes Mühlenhack. Abendessen: Magerquark, Marmelade, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Mühlenhof Vegane Salami, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Harzer Harzer Käse, Gewürzgurken, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Wasa Sesam Gourmet. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...

2007 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...