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Salat mit Thunfisch, Zaziki und selbst "gebackenem" Pfannenbrot :-)
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1344 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Grapefruit, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Buko Balance, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Salakis Feta Light, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Knorr Salatkrönung, Ja! Skyr Natur, Edeka Kopfsalat . Abendessen: Apostels Zaziki, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Lyttos Pitataschen Natur. Snacks/Sonstiges: Jever Fun Zitrone, Jever Fun, Schokokekse ohne Zucker. mehr...
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 Kommentare
Wie machst du das Pfannenbrot?Rezept vlt?Lg.Kiki
19 Mai 22 vom Mitglied: Kiki ultraleicht
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Das geht eigentlich ganz einfach. Ich habe einen Hefeteig angesetzt (240ml lauwarmes Wasser, 2TL Trockenhefe, 1TL Zucker + 355g Dinkelmhl, 1EL Öl und 1TL Salz) Den Teig hab ich 3h gehen lassen, hab dann 8 Kugeln geformt und hab die nochmal 30 Minuten ruhen lassen. Aus den Kugeln Fladen ausrollen, in einer heißen Pfanne backen und schmecken lassen 😋💚
19 Mai 22 vom Mitglied: HoneyPenny
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