Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 226,50g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Banane, Coop Qualité & Prix Magerquark, Pink Lady Äpfel, Low Carb Müsli. Mittagessen: Ananas, Coop High Protein Mozzarella, Kürbis, Migros Randen Gekocht, Karotten, Migros Cherrytomaten. Abendessen: Bauli Il Panettone Chocolate Chips, Chiefs Ice Cream Double Choc, Rio mare Thon au Naturel, Multipower 100% Pure Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Chiefs Protein Bar Crispy Cookie, Coop Qualité & Prix High Protein Crème Schokolade, Raffaello Raffaello, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ZHEMS1466FR's Gewichtsverlauf
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