Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 211,63g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Low Carb Müsli, Pink Lady Äpfel, Coop Qualité & Prix Magerquark, Banane. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Migros Cherrytomaten, Karotten, Zucchini, Migros Randen Gekocht, Kürbis, Coop High Protein Mozzarella. Abendessen: Chiefs Ice Cream Double Choc, 100% Vollkorn-Fladenbrot, Migros Randen Gedämpft, Kürbis, Coop Qualité & Prix Magerquark, Country's Best Poulet Minifilet. Snacks/Sonstiges: Chiefs Protein Bar Crispy Cookie , PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Coop Qualité & Prix High Protein Crème Schokolade. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ZHEMS1466FR's Gewichtsverlauf
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