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Wrap mit Thunfisch, Käse, Tomaten Salat und Kräuterquark für 428 kcal - die "Füllung" hat nicht komplett in den Wrap gepasst - deswegen gab es den Rest als Beilage :-)
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1338 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 123,66g | Kohlh: 102,86g.
Frühstück: Feigen, REWE High Protein Pudding Schoko , Bresso Balance, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche , Lowcarb Brot, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Deit Zitrone, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Frosta Gemüsepfanne Toskana . Abendessen: Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Arla Finello Gratinkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Bio Bunte Salatmischung, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Vollkorn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
So mach ich das auch ,was nicht reinpasst gibt's dazu
lecker sieht das aus !
18 Okt 21 vom Mitglied: bakumis.🖇️.
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@bakumis früher hätte ich es in einen zweiten Wrap gewickelt ... aber die Dinger kosten einfach zu viel kcal 🙈😃 war aber auch so in der Tat sehr lecker ❤️
18 Okt 21 vom Mitglied: HoneyPenny
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Bei mir genauso ....und dann ging der Zucker echt blöd hoch .Aber so geht es ☺️👍🌈
18 Okt 21 vom Mitglied: bakumis.🖇️.
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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