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hi ich find den artikel hier zum "hungerstoffwechsel" übrigens sehr interessant und nachvollziehbar. sind auch quellenangaben zu studien. falls jmd lesen möchte 😊
https://science-fitness.de/abnehmen/eingeschlafener-kaputter-stoffwechsel-hungerstoffwechsel
nur die hormonelle seite ist da nicht so aufgeführt was noch hinzukäme. zb wenige kh senken schilddrüse ft3 und somit auch energieverbrauch bspw...
Aber find das schonmal gut zum einstieg...und bitte tut mir den gefallen und lest erstmal bevor ihr loskommentiert 😊🙏
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1598 kcal
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Fett: 124,82g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 28,82g.
Frühstück: Limettensaft, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Backpulver, Ei, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Lätta Original, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Knoblauch, BioBio Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Aubergine. Abendessen: Kania Würzige Remoulade, Kania Delikatess Mayonnaise, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). mehr...
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kader wa's Gewichtsverlauf
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