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omgggggggg ich könnt echt die ganze küche essen ahhhh...hab kein hunger aber so unglaublichen appetit auf alles was ich mir ewig verkneife....nudeln, reis, brot, schokolade, karamelleis, milchschnitte, kartoffeln, kiiiiiiiiinderriegel, donutsssss ahhhhhh ich brauch mal son brutalen cheat day 🤤🤤🤤🤤🤤
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1646 kcal
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Fett: 136,12g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 23,77g.
Frühstück: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Der Sahnige, Lidl Eiweißbrot, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten. Mittagessen: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kania Würzige Remoulade, REWE Silberzwiebeln. Abendessen: Kania Delikatess Mayonnaise, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Erdbeeren, Milbona Schlagsahne Laktosefrei. mehr...
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 Kommentare
Ich sag doch daisys dinner 😁
05 Okt 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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Lieber nicht, das endet bestimmt böse böse 😉😂
05 Okt 21 vom Mitglied: kader wa
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Solche schlimmen Heißhunger Attacken kenne ich nur aus den ketogenen Zeiten. Es hieß das sei typisch für Keto, vorallem bei Frauen.
08 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
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Wesja also typisch für keto ist das eig nicht, wenn man genug fett ist. Ich habs auch sehr sehr selten. Mach ja mehr oder weniger seit 6 monaten keto😊
09 Okt 21 vom Mitglied: kader wa
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Ich hab das aber schon von einigen gehört in den Keto Facebook Gruppen. Männer kommen mit Keto (dauerhaft) meist besser zurecht. Und ist auch meine Erfahrung, sobald ich mehr Fett zu mir nehme, kommt es zu merkwürdigen Fressattacken. Halte ich es unten und gleichzeitig Eiweiß gut hoch, ist alles okay. Naja es spielen da sicher viele Faktoren eine Rolle. Ich hab neulich für mich festgestellt, wenn ich vergessen hab abends Magnesium einzunehmen, wird das auch schlimmer. Und es wirkt auch nicht jedes Magnesium gleich gut. Kannst du ja mal probieren mit Magnesium Einnahme, ich nehme magnesiumcitrat Pulver von Vitamoment.
09 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
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Und wieviel g kh hast du gegessen? Die vorgaben sind da ja unterschiedlich. Mag nehm ich auch alle 2 tage hochdosiert😊
09 Okt 21 vom Mitglied: kader wa
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Als ich Keto gemacht hab meinst du? Ich war immer unter 25g KH, oft noch niedriger. Daran hat es definitiv nicht gelegen.
09 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
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Achso hm ok, dann weis ich auch nicht woher diese unterschiede kommen 😊
09 Okt 21 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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