Hier falls jmd gucken mag😊 das ist mein zwischenstand nach 20kg abnahme. Ganz ehrlich und direkt, kein bauch einziehen, po anspannen, brust raus usw. Hab ganz locker gelassen. Ich möchte noch weitere 10kg ungefähr abnehmen und danach kommt die definition wo auch das gewicht "egal" wird. Dann solls optisch gut werden mit krass muskeltraining. Po bauch beine arme müssen wieder sexy mexy werden 😂😂💪💪🙏🙏

Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
1300 kcal Fett: 89,52g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 43,15g.   Frühstück: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Emmentaler, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Freshona Kaisergemüse. mehr...

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Kommentare 
Du bist eine sehr hübsche Frau 😉. Oh man, du hast aber auch Hammer Augen 😍 
23 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
Find ich zwar nicht so wirklich (noch nicht) aber dankeschön 🙈🙈🙈😊😘 
23 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
Sehr schön... 👌😊 
23 Sep 21 vom Mitglied: D..k04
klasse, Du siehst jetzt schon fantastisch aus 🔥🔥🔥 
23 Sep 21 vom Mitglied: Angela☆☆
Klasse - kann Patrik nur zustimmen👍👍👍 
23 Sep 21 vom Mitglied: klengel66
Na aber Hallo, da hat sich doch schon einiges getan. Super💪💃 
23 Sep 21 vom Mitglied: chrissie0471
Danke ihr lieben😊🙈🙈🙈 
23 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
👌Super geworden, schicke Frau 💕 
23 Sep 21 vom Mitglied: Bunte Teller
Einfach nur mega gut !!! 
23 Sep 21 vom Mitglied: Jule Go !
Total toll Respekt! ❤️ 
23 Sep 21 vom Mitglied: alkfiue
Bist wirklich sehr hübsch...nach erreichen deiner Zielvorgaben mit 10kg weniger und Definition...🤤...sorry bin Grad umgefallen bei dem Gedanken😅🥰 Glückwunsch aber erstmal zum bisher erreichten und viel Erfolg weiterhin. 
23 Sep 21 vom Mitglied: suschi-mc
maşallah 👍 
23 Sep 21 vom Mitglied: Antepli Zafer
Krass…bis ne attraktive Frau👍👏👌 
23 Sep 21 vom Mitglied: isirun
Danke ihr lieben hehe 🤗 werd ganz rot 🙈🙈🙈 
23 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
Hey super Erfolg, die restlichen 10 Kilo schaffst du mit links… 
23 Sep 21 vom Mitglied: elde03
Respekt 
23 Sep 21 vom Mitglied: be.ni.1996
Whow... 👍 
23 Sep 21 vom Mitglied: Abraxsa
Ein super Erfolg! 👍🏻 
23 Sep 21 vom Mitglied: 📚 MrsLP
Super gemacht und dazu in sehr kurzer Zeit, den Rest schaffste auch noch, und dann wird 2022 dein Mucki-Jahr 💪 
24 Sep 21 vom Mitglied: Anna1987w
Danke euch 😘😘😘 ja genau anna das wär so toll, dann wär 2022 endlich wieder mein jahr nach 5jahren aufopferung für die familie und das haus etc wo ich durch den stress/unglücklich sein so dick wurde🙏🙏🙏 
24 Sep 21 vom Mitglied: kader wa

     
 

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