Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 25,25g | Eiw: 174,72g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: Pfirsiche, More Nutrition Total Protein Eiskaffee, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Migros Reis Carolina, Farmer's Best Sommergemüse, Optigal Mini Filets de Poulet. Abendessen: Coop Naturaplan Kakao Nibs, More Nutrition Protein Wrap, Pfirsiche, IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Migros Bio Flohsamenschalen, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Näno Supps Protein Pancake Caramel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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