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Zuvor gabs Hummus mit Zweifel Bean Snack. Jetzt noch Müsli. Zuvor intensive Yogastunde.
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1674 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 261,97g.
Frühstück: Coop Kakaopulver, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Peppermint (Mint) , Migros Heidelbeeren, Banana, Hummus , Cherry Tomatoes, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Migros St. Galler Brot Ruch. Mittagessen: Banana, Date, Cherry Tomatoes, SPAR Bio Apfelessig, French Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Red Cabbage, Alnatura Zitronensaft , Sweet Potato , Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Nachmittagstee: Coop Kakaopulver, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Banana, Coop Karma Açai Berry Bowl. Abendessen: Homemade Granola, Alnatura Kokosjoghurt, Alnatura Hafermilch, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Basen Balance, Coop Karma Hummus Nature, Zweifel Vaya Bean Salt Snack. Snacks/Sonstiges: Coop Prix Garantie Choco Müesliriegel. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich kenne Yoga nicht. Höre aber nur Gutes. Ist das eher Körperbewusstsein, Innere Mitte und Atmung oder Beweglichkeit? Was steht für dich im Zentrum?
01 Apr 21 vom Mitglied: keinfeedback
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@keinfeedback gute Frage 😄.
Hab schon als Kind Yoga gemacht. Später bin ich immer wieder dazu zurück und dann gabs immer wieder Pausen. Seit mehr als einem Jahr ist es nun zu einer täglichen Praxis geworden, gehört zu mir und damit start ich in den Tag. Anfangs nur auf der körperlichen Ebene. Mittlerweile schätze ich Atemübungen und Meditation als genau so wichtig ein. Es gehört für mich alles zusammen, ein Gesamtpaket wirklich. Vieles kann ich von der Matte direkt in meinen Alltag integrieren. Um noch mehr zu lernen, hab ich begonnenen Yogaklassen über Zoom zu "besuchen". Gibt viele Richtungen, ich lande immer bei Hatha Yoga 😍.
02 Apr 21 vom Mitglied: Pflanzenfresserchen
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Pflanzenfresserchen's Gewichtsverlauf
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