Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 156,03g | Kohlh: 215,91g.
Frühstück: Léger Magermilch, Foodspring Waldfrucht Porrige. Mittagessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Zwiebeln, Coop Naturaplan Bio Broccoli, Migros Cottage Cheese Nature, Léger Magermilch, Champignons, Nudeln. Abendessen: Proteinriegel, Cantadou Meerrettich, Alnatura Mais Waffeln, Rührei, Champignons, Migros Cottage Cheese Nature, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Mandarine, Alnatura Honig Reis Waffeln, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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