Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2013
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Russenzopf. Mittagessen: Dürüm. Abendessen: Cotto, Ei (Ganz), Leinsamenbrot, Hobelfleisch. Snacks/Sonstiges: Power Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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