Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 154,62g | Kohlh: 301,06g.
Frühstück: Mandeln, Aprikosen, Äpfel, Banane, Milch 1,5%, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Rindshackfleisch. Abendessen: Rote Zwiebeln, Milch 1,5%, Migros Hinterschinken Terrasuisse, Möhren, Rote Paprika, Ei. Snacks/Sonstiges: Gefrorene Kirschen, Äpfel, Mandeln, Magerquark, Trauben, Foodspring Whey Protein Vanille. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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