Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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560 kcal
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Fett: 11,85g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 68,70g.
Frühstück: Birnen, Haferflocken, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Coop Qualité & Prix Gorgonzola, Nudeln (Gekocht). mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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