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1238 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Milfina Frischkäse, Копченый Лосось, Вареное Яйцо, Хлебец. Mittagessen: Брокколи, Порошок Карри, Курица, Белый Рис, Суп Грибной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Яблоко, Яблоко. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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