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01 Januar 2019
Seit drei Monaten praktisch kein Sport gemacht und auch nicht mehr auf die Ernährung geachtet (beruflicher und privater Stress)... hat sich leider auf der Waage extrem bemerkbar gemacht :( aber hoffentlich gelingt es mir nun mit den guten Vorsätzen, was das Abnehmen betrifft, so erfolgreich zu starten wie letztes Jahr.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
0 kg
14 kg
Nicht zutreffend
(7 Kommentare)
17 Oktober 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68 kg
0 kg
13 kg
Nicht zutreffend
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
09 August 2018
Leider in den Ferien stark zugenommen. Auch schon vor den Ferien um die 60 kg auf die Wage gebracht, trotz viel Sport (evt. Zunahme unter anderem auch wegen schwererer Muskelmasse).
Nun geht der Kampf gegen die Kilos wieder von vorne los: Bewusste Ernährung und noch mehr Sport :P
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
0 kg
9 kg
Nicht zutreffend
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08 April 2018
Verlängertes Osterwochenende in Amsterdam hat sich auf der Waage bemerkbar gemacht...die Waage hat letzte Woche sogar noch 1,5 kg mehr angezeigt...aber das Schlemmern war es aber wert!
Jetzt heisst es (wie bereits letzte Woche wieder durchgeführt) viel Sport und kalorienreduziert essen.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,3 kg
0 kg
2,3 kg
Nicht zutreffend
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11 März 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,2 kg
3,3 kg
1,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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