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04 Februar 2024
F*** you Coxarthrose! Nach dem Sport fühle ich mich immer viel besser. Auch wenn ich natürlich weiß, dass die Schmerzen wiederkommen. Ich habe tatsächlich ein Proteinpulver gefunden, was mir besser schmeckt, als alle davor :-)) Habt einen schönen Sonntag!
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02 Februar 2024
Ich brauche mal Euer Schwarmwissen 🤓❤️ Meine Waage meckert immer, dass mein Eiweißwert zu niedrig ist. Vielleicht klappt es deswegen auch mit dem Muskelaufbau nicht so richtig (was aber, laut meines Arztes, wichtig wäre für meine anstehende Hüft-OP und die Zeit danach) 😭 Ich versuche schon so viel Eiweiß wie möglich zu essen, aber es scheint nicht zu reichen 🤔 Wieviel pro Tag ist denn ein Richtwert? Und welche fleischlosen Lebensmittel haben denn viel Eiweiß? 😊 Ich habe jetzt schon mit Eiweiß-Shakes angefangen, habe aber bisher kein einziges Pulver gefunden, was mir wirklich schmeckt 🙈 Habt alle einen schönen Tag!! 🍀🫶
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26 Januar 2024
Das sieht doch schon besser aus 😊 Ich wünsche Euch allen einen schönen Freitag 🍀🫶
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
19 Januar 2024
Manchmal gar nicht so einfach... 🙄
(7 Kommentare)
19 Januar 2024
Dann blicken wir den Tatsachen mal ins Auge 😫 Hab mich nach Weihnachten nicht auf die Waage getraut und hab gedacht, wenn ich mich zwei Wochen am Riemen reiße, dann wird das schon ... naja 🥴
Ich wünsche Euch einen guten Start in den Freitag und ins Wochenende! ☃️❄️
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