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19 Juni 2023
Und erneut musste ich das Defizit mit Schwimmen und Hula hoop erarbeiten. 395 kcal drüber. Aber das feudale Mittagessen mit meiner Schwester hab ich so was von genossen. 😁
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,2 kg
40,8 kg
10,2 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Verlust von 2,1 kg pro Woche
18 Juni 2023
167 kcal über ETB mit Schwimmen ausgeglichen 🟢
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,5 kg
40,5 kg
10,5 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
17 Juni 2023
ETB eingehalten 😊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,9 kg
40,1 kg
10,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
16 Juni 2023
ETB eingehalten 😊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,7 kg
40,3 kg
10,7 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
konstantes Gewicht
15 Juni 2023
So da ist es schwarz auf weiß: Meine Quittung der letzten 7-8 Monate. Und das sind schon 1,5 weniger als Anfang Juni 🙈. Trotzdem immer noch ü80, dabei hatte ich doch fest geplant bei 75 die Reißleine zu ziehen. Aber die Spirale nach oben geht verflucht schnell und die innere Flüsterstimme "brauchst nicht aufschreiben" ist ein teuflisches Ding. Na dann, ran an den Speck hin zu u80...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,7 kg
40,3 kg
10,7 kg
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(29 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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