Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2012
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 241,68g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrot. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Tomatenmark, Schlagsahne, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißer Reis. Abendessen: Fit Flakes Nature, Milch, Mehrkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Bananen. Snacks/Sonstiges: Chocoly Original, M&Ms. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jemar66's Gewichtsverlauf
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