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1675 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 130,48g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: Migros Urdinkelbrot, Greyerzer, Nature Joghurt, Hafernüssli, Äpfel, Rosinen. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Migros Bio Halbfett Quark, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Milch 2% Fett, Ananas. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tialbra's Gewichtsverlauf
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