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Voilà objectif atteint en 10 semaine et demi 6kg 5 !! Le plus dure c de stabiliser. Je pense que je v augmenter mon VQR de 100 par semaine. J’étais y’a 2 semaines entre 1300 à 1500 J’ai remonter trop vite car j’ai repris 300g bon c t rien mais la je v pas augmenter trop vite ! Par contre il me reste une semaine avant les fêtes dur dur pour la stabilisation enfin on verra début janvier une nouvelle année ! Nouveaux objectifs! Nouvelles résolutions c ce que l’on se dit tous les ans ! Courage à vous tous FS
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52 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 151,81g.
Frühstück: Café, Croissants au Beurre, Delisse Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Vico Mélange de Noix Nobles, Milka Noisettes Entières, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Abendessen: Andros Compote Pomme Morceaux, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Crêpe au Sucre, Toupargel Crêpes Gourmandes Jambon Emmental. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
bonjour, Pour les fêtes fait comme moi mange bien le 24-25 décembre et le 1er janv (1 repas très copieux mais une fois dans la journée. et le reste de la samaine : comme le régimes , met toi à 1200- 1300 kcal puis reprends ,tranquillement 50 gr/ semaines.
13 Dez 17 vom Mitglied: nadvi
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13 Dez 17 vom Mitglied: j.grandin
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Beau parcours. Félicitations! ☺
13 Dez 17 vom Mitglied: bulle35
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Merci !! mais pour moi le plus dur c de rester à ce poids
14 Dez 17 vom Mitglied: j.grandin
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14 Dez 17 vom Mitglied: Hatisfit
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j.grandin's Gewichtsverlauf
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