Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 16,94g | Eiw: 32,60g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaufland Indian Chicken. Abendessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Clementinen, Pfannkuchen (Trockenmischung). mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Besa Arta's Gewichtsverlauf
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