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wie sollte ich meine Nährstoffziele
zusammenstellen? Kohlenhydrate , Fett, Eiweiss. Danach gibt es ja auch eine Liste mit den Makro Nährstoffen? Wie stelle ich das zusammen?
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1291 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 193,16g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Chia-Samen, Provamel Soyajoghurt, Kaffee mit Milch, Äpfel, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Gekochtes Ei, Mangold, Linsen. Abendessen: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Salakis Feta Natur, Tomaten, Linsen. Snacks/Sonstiges: Karotten. mehr...
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 Kommentare
Habe es mir aus dem Netz uusammengesucht
17 Jun 16 vom Mitglied: schmidt.thomas-waldkirch
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Danke, da bin ich jetzt dran.😃
17 Jun 16 vom Mitglied: leilani.60
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Hey ich wollte dich mal fragen ob du Sport machst? Bzw. welchen? Wie viel etc.
Oder schaust du nur auf die Ernährung.
Ich hab jetzt selbst seit ca. Juni 11 Kilo abgenommen aber ohne Sport. Jetzt stagniert es leider....
13 Nov 17 vom Mitglied: hanna589
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leilani.60's Gewichtsverlauf
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