Rookaaya's Notizen, 13 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016

51,6 kg Bisher verloren: 12,4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2016:

302 kcal

Fett: 9,72g | Eiw: 20,93g | Kohlh: 32,18g. Frühstück: Knorr Quick Soup Croutons. Mittagessen: Skyr Vanille. Abendessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...

1447 kcal

Bewegung: Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,2 kg pro Woche

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