Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 68,08g.
Frühstück: Milbona High Protein Mousse Chocolate, Nescafé Cappuccino. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Chef Select Italian Dressing. Abendessen: Milfina Magerquark, Coop Beerenmischung , Lindt Schokolade 85%. Snacks/Sonstiges: Migros Cherrytomaten, Möhren. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rookaaya's Gewichtsverlauf
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