Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 305,30g.
Frühstück: Emmi Jogurtpur. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Crème Vanille, Emmi Jogurt Pur Erdbeer, Cucina Nobile Piadina Prosciuto. Abendessen: Rührei, Coop Qualité & Prix Lachsanschnitte. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Candy & Choco Minis, Sugus Sugus, Fettreduzierte Kartoffelchips, Orangen, Mister Choc Candy & Choco Minis, Kinder Milchschnitte. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Krafttraining - 20 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Feuer118's Gewichtsverlauf
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