Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 103,42g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 268,70g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaisersemmel, Emmi Jogurtpur. Mittagessen: Kinder Milchschnitte, TamTam Tamtam, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeere. Abendessen: Coop Qualité & Prix Champignons de Paris, Rührei, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Palazzo Choco Snack, Kinder Milchschnitte, Fettreduzierte Kartoffelchips, TamTam Tamtam, Balisto Choco Chips, Bella Waffelschnitte, Orangen. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Sauna - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Feuer118's Gewichtsverlauf
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