Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 367,43g.
Frühstück: Aldi Suisse Desira Joghurt Fettarm DESIRA Heidelbeer, Coop Roggen-Vollkorn Knaeckebrot, Emmi Jogurtpur. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Abendessen: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Coop Roggen-Vollkorn Knaeckebrot, Malbuner Hauchzarter Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Balisto Choco Chips, Coop Creme Vanille, Gala Äpfel, Coop Creme Vanille, Magenbrot. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Sauna - 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Feuer118's Gewichtsverlauf
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