|
Сегодня опять «тот понедельник»
Заново вхожу в режим, не жестко. Задача номер раз : сделать минус 1-1,5 кг за 7-10 дней, чтобы раскачаться и настроиться на работу
|
70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 78,62g | Eiw: 104,21g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Ржаной Хлеб. Mittagessen: Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб, Помидоры, Сыр Моцарелла, Руккола. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shakhbazka's Gewichtsverlauf
|